Para otras aplicaciones, vea anaeróbica Resistencia ( desambiguación ) .Resistencia
anaeróbica (también relacionado con el sufrimiento y la capacidad de
recuperación ) es la capacidad del cuerpo para conseguir y mantenerse
activo durante un largo período de tiempo , así como su capacidad para
resistir , sobrevivir y recuperarse , y la inmunidad contra descargas y arañazos o fatiga.En los seres humanos , que se utiliza por lo general en aeróbico o anaeróbico .
La definición de "largo" depende del tipo de esfuerzo - minutos de ejercicio de alta intensidad anaeróbica , horas o días de ejercicio de baja intensidad.
El entrenamiento de
puede tener un impacto negativo en la capacidad de ejercer una fuerza menos que el individuo se compromete entrenamiento de resistencia para contrarrestar este efecto .Muchos empleados Resistencia anaeróbica de ser un indicador de progreso , cuando la formación del corazón y la fuerza .Una persona es capaz de realizar o llevar a una mayor cantidad de esfuerzo de su significado original su Resistencia anaeróbica y aumentar la expresión de la mejora .
Buscando mejorar su Resistencia anaeróbica lentamente, puede aumentar el número de repeticiones o el tiempo pasado , si se toman altas tasas de repetición rápida mejora de la fuerza muscular , mientras que menos Resistencia anaeróbica . se ha demostrado que aumentan la Resistencia anaeróbica para la liberación de endorfinas , lo que llevó a una mente positiva.
Se ha demostrado que actúa victorias Resistencia anaeróbica durante la actividad física para reducir la ansiedad , la depresión , el estrés , o cualquier otra enfermedad crónica en la universidad .Aunque la mayor ayuda de la Resistencia anaeróbica sistema del corazón y los vasos sanguíneos , que no quiere decir que cualquier enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos se puede garantizar a mejorar.
" Las principales consecuencias metabólicas de las adaptaciones del músculo para ejercer Resistencia anaeróbica es el uso más lento que en el glucógeno muscular y el azúcar en la sangre , y el aumento de la confianza en la oxidación de grasas y la producción de lactato durante el período es inferior a una cierta intensidadResistencia anaeróbica también puede referirse a la posibilidad de pasar por una situación difícil que implica malestar, estrés
La definición de "largo" depende del tipo de esfuerzo - minutos de ejercicio de alta intensidad anaeróbica , horas o días de ejercicio de baja intensidad.
El entrenamiento de
puede tener un impacto negativo en la capacidad de ejercer una fuerza menos que el individuo se compromete entrenamiento de resistencia para contrarrestar este efecto .Muchos empleados Resistencia anaeróbica de ser un indicador de progreso , cuando la formación del corazón y la fuerza .Una persona es capaz de realizar o llevar a una mayor cantidad de esfuerzo de su significado original su Resistencia anaeróbica y aumentar la expresión de la mejora .
Buscando mejorar su Resistencia anaeróbica lentamente, puede aumentar el número de repeticiones o el tiempo pasado , si se toman altas tasas de repetición rápida mejora de la fuerza muscular , mientras que menos Resistencia anaeróbica . se ha demostrado que aumentan la Resistencia anaeróbica para la liberación de endorfinas , lo que llevó a una mente positiva.
Se ha demostrado que actúa victorias Resistencia anaeróbica durante la actividad física para reducir la ansiedad , la depresión , el estrés , o cualquier otra enfermedad crónica en la universidad .Aunque la mayor ayuda de la Resistencia anaeróbica sistema del corazón y los vasos sanguíneos , que no quiere decir que cualquier enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos se puede garantizar a mejorar.
" Las principales consecuencias metabólicas de las adaptaciones del músculo para ejercer Resistencia anaeróbica es el uso más lento que en el glucógeno muscular y el azúcar en la sangre , y el aumento de la confianza en la oxidación de grasas y la producción de lactato durante el período es inferior a una cierta intensidadResistencia anaeróbica también puede referirse a la posibilidad de pasar por una situación difícil que implica malestar, estrés
